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Equipamento de ponta para exercícios cardiovasculares

– Academia completa doze anos e apresenta novas esteiras com acesso à internet, TV a cabo e aplicativo de treinamento específico

s novas esteiras da Life Fitness, acompanhadas de novas bicicletas ergométricas, novas bikes de Spinning e Transports de ultima geração

s novas esteiras da Life Fitness, acompanhadas de novas bicicletas ergométricas, novas bikes de Spinning e Transports de ultima geração

Foi-se o tempo em que as esteiras de academias eram coisa para principiantes e quem não tinha tempo para correr na rua. Os avanços tecnológicos da área fizeram deste equipamento um grande aliado até dos profissionais da corrida em todo o mundo. Simulando ambientes, subidas e altas velocidades, essas máquinas de correr são potentes, seguras e confortáveis. E dentro dessa linha de pensamento, prestes a completar seus doze anos de atividade em Teresópolis, a Academia New Limit oferece aos seus clientes uma reformulação destes equipamentos. Novas esteiras Life Fitness top de linhas.
Os novos brinquedinhos da academia são os equipamentos mais modernos disponíveis no mercado profissional deste tipo de exercício. Oferecem, além de um sistema de amortecimento patenteado e incrivelmente confortável, um mecanismo de tração único, acesso à internet individualizado, TV a cabo, conectividade total com equipamentos de som e vídeo, como Smartphones, Ipods, Ipads e outros mais, um aplicativo especifico onde o aluno monta e acompanha o seu treinamento mesmo fora da academia, simuladores de percussões por diversas partes do mundo e um grau de inclinação e velocidade para nenhum maratonista ou fundista profissional reclamar.
Assim, as novas esteiras da Life Fitness, acompanhadas de novas bicicletas ergométricas, novas bikes de Spinning e Transports de ultima geração completam o pacote de fim de ano de investimentos da New Limit para continuar oferecendo um serviço de excelência na cidade. Como explica o Diretor Maurício Garcia, que considera essa mais uma fase de consolidação da marca e da filosofia da empresa.

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Academia Teresopolitana de Letras empossa nova integrante

A nova integrante da ATL Letícia Elisa Furtado e o presidente da Academia Delmo Ferreira

A nova integrante da ATL Letícia Elisa Furtado e o presidente da Academia Delmo Ferreira

– Além da posse de Leticia Elisa Furtado, noite teve ainda música e poesia

No último sábado, 10, a Casa de Cultura Adolpho Bloch viveu mais uma noite de gala, com a cerimônia de posse da mais nova integrante da Academia Teresopolitana de Letras (ATL), Leticia Elisa Furtado Simões Coelho. A festa, uma realização da ATL, com apoio da Prefeitura, através da Secretaria de Cultura, teve ainda momentos de música e poesia, além de um coquetel de confraternização.
Diversos acadêmicos estiveram presentes para prestigiar a posse da colega, em noite que contou ainda com amigos, familiares e convidados. Carioca, Letícia Elisa é bacharel em Direito, professora e escritora. É integrante do Conselho Deliberativo e Secretária Geral de Ensino da Fundação Educacional Serra dos Órgãos (Feso). Na Academia, ocupará a cadeira 03, patronímica do poeta Alberto de Oliveira, um dos fundadores da Academia Brasileira de Letras.
Anfitrião da noite, o presidente da ATL, Delmo Ferreira, saiu satisfeito. “Mais uma noite de gala para a nossa academia, recheada de momentos especiais e muito agradáveis. Isso sem falar na honra em dar posse à nossa mais nova acadêmica, que com certeza muito somará para nossa instituição. Foi excelente”, comentou.
Presente ao evento, o Secretário de Cultura, Arnaldo Almeida, parabenizou a ATL pela festa e a posse da nova integrante. “Mais um evento à altura da Academia, valorizando uma das mais importantes vertentes da cultura, a literatura. Estão de parabéns os organizadores e a nova acadêmica”, ressaltou. A noite teve ainda momentos de poesia com Vanize Claussen e Marquinho Salomão, homenagem especial ao artista plástico Israel Sartini e apresentação de números musicais, a cargo do maestro Tulio Sierra, com canja dos presentes.

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Academias terão que cobrar termo de responsabilidade

Academias terão que cobrar termo de responsabilidade

Academias terão que cobrar termo de responsabilidade

– Nova lei flexibiliza a necessidade de alunos apresentarem atestados médicos

Uma nova lei que entrou em vigor nesta semana no estado do Rio de Janeiro determina que praticantes de atividades físicas em academias agora precisam assinar um termo de responsabilidade. A norma estipula ainda um questionário que deverá ser aplicado aos alunos e interessados em se inscrever nos estabelecimentos sobre as condições físicas e o histórico de saúde.
Fica dispensada a apresentação de novo atestado médico se o interessado responder negativamente ao questionário no ato da renovação, necessitando apenas a assinatura do termo de responsabilidade. A lei abrange clubes, academias e estabelecimentos similares
A sanção foi publicada no Diário Oficial do Poder Executivo no último dia seis e determina ainda que se o interessado for menor de idade, os documentos, além de autorização por escrito, devem ser preenchidos e assinados pelo responsável.
Foi instituído o Questionário de Prontidão para Atividade Física com dez perguntas que deve ser preenchido antes do início ou aumento de nível da atividade física e todos que responderem positivamente a qualquer delas terá a obrigatoriedade de apresentar um atestado médico, que deverá ser anotado e arquivado junto ao prontuário de cada um.
Maurício Garcia, coordenador da Academia Profit, afirma que o aval de um médico resguarda não só o estabelecimento, como também o praticante de atividade física que na maioria das vezes não entende a importância de ter a aprovação de um especialista: “O indivíduo vai ter que ir ao médico passar por exames que o médico achar necessário para poder iniciar a prática de atividade física com segurança. Conseqüentemente isso resguarda o estabelecimento que oferece o serviço, pois se houver algum tipo de evento poderia trazer prejuízos para o estabelecimento e na maioria das vezes a culpa não é do estabelecimento, se a pessoa não e sabe como está pode acontecer com qualquer um. A mensuração é feita no cardiologista que está apto a fazer o atestado para ele”.
A lei visa dividir a responsabilidade sobre as condições da prática da atividade física, pois muitas vezes o praticante não se preocupa em resguardar a própria saúde em busca de resultados rápidos. “Acho excelente essa nova normatização. Espero que dê uma rigidez maior em termos de fiscalização e de especificação do próprio atestado. Quem mais ganha com isso é o praticante, é o usuário que vai começar a praticar a atividade física”, disse Maurício.
Estes documentos precisarão passar por renovação a cada ano, sendo acumulados aos anteriores e arquivados para fins de registro, sendo de responsabilidade dos estabelecimentos a manutenção do cadastro atualizado com dados pessoais dos esportistas.
Maurício explicou que a academia Profit já possui um dispositivo que alerta os alunos sobre a necessidade de renovação do atestado de saúde e as novas medidas virão dar mais respaldo a essa cobrança que é feita de forma cordial: “A validade do atestado é de um ano e como aqui tudo é informatizado, a gente tem um sistema que controla também através da catraca o vencimento do atestado. Se vai vencer o atestado, vai ter o aviso e o aluno vai ser comunicado. É complicado ficar barrando o tempo inteiro, então a gente tem uma flexibilização em cima desse atestado em que o praticante tem um período muito pequeno para poder apresentar o atestado e assim a gente entrar com as atividades que serão prescritas para ele em cima da avaliação física que ele fizer”, explicou. O Questionário de Prontidão para Atividade Física tem dez perguntas estipuladas pela lei e, entre os itens, a pessoa deve responder se sente dores no peito quando pratica atividade física e se realiza algum tratamento médico contínuo que possa ser afetado ou prejudicado com o esforço físico.

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Fim do carnaval causa fuga das academias de Teresópolis

Muita gente acaba desanimando de praticar exercícios após o período do carnaval e perde o condicionamento conquistado

– Personal trainer alerta que prática de exercícios físicos deve continuar por todo o ano

Muitas pessoas só se preocupam em praticar atividades físicas quando o verão está se aproximando e apenas mantém a rotina de exercícios para manter uma boa forma física até a época de carnaval. Esse tipo comportamento não permite resultados que sejam ao mesmo tempo duradouros e benéficos para a saúde.

As atividades físicas precisam se realizadas de uma forma regular durante todo o ano e, de acordo com o personal trainer Janir Marques, as estações mais frias são as que proporcionam melhor rendimento, por conta do menor desgaste. Seja qual for o tipo de exercício ou a finalidade do praticante, é necessário ter a consciência de que um trabalho a longo prazo é muito mais proveitoso ao proporcionar resultados melhores e mais consistentes, tanto para a saúde, quanto para o rendimento.

Janir Marques destacou que a prática de atividades físicas deve ser algo constante para não ter problemas no retorno

Prejuízo pra saúde

Essa fugida das academias no pós-carnaval, relaxando com os exercícios físicos muitas vezes acaba causando até um prejuízo para a saúde. Além disso, a parada prolongada faz com que o recomeço exija ainda mais esforço para chegar ao objetivo.
Nossa equipe de reportagem foi até a academia New Limit para conversar com Janir que explicou como ele tem visto essa movimentação nesta época do ano: “Acho que as pessoas normalmente sentem que atingiram seu objetivo para o verão e para o carnaval, mas esse é um trabalho que você vem fazendo por um período para chegar até o carnaval, e daqui para a frente, eu considero que seja um período ainda mais importante para manter o treino, já que daqui para frente a gente entra em um período mais frio, onde as pessoas fogem mesmo da academia, a gente sabe disso, percebemos esse movimento especialmente nos períodos de junho e julho, que são os meses mais fracos dentro da academia, que só se recupera lá para setembro, que é quando volta a esquentar, e o pessoal sempre pensando no verão. É uma preocupação que a gente tem hoje e que realmente acontece, a gente percebe essa queda na academia por conta do carnaval”.

Rotina necessária

Depois de um treinamento intenso, dedicando muito tempo e esforço para melhorar o físico, qualquer parada prolongada poder gerar uma série de dificuldades para aqueles que retornam: “O treinamento tem que ser pensado que existe um período de adaptação, de cerca de um mês, e você parando por duas, três semanas, vai haver um retrocesso no trabalho, começa tudo do zero. Se é feito um trabalho ao longo de um ano, há uma parada no carnaval, para voltar somente em agosto, por exemplo, perde-se todo o trabalho feito. Para que se tenha uma rotina de treino, para a qualidade de vida, já que o objetivo da pessoa por mais que seja estético ele acaba tendo um ganho de saúde e de qualidade de vida. Agora é a melhor época, no inverno tem menos calor, o desgaste para a realização do treino é menor, mas a pessoa rende mais durante o treino. São vários fatores, que podem compensar a preguiça que as pessoas podem ter, mas tem que levar em consideração que este é o melhor período para fazer o treino para chegar bem no próximo Carnaval”.

As academias tendem a demorar a encher novamente depois do carnaval

Aulas coletivas

Para quem pensa em fugir da academia por ter enjoado da rotina, há uma boa solução apresentada pelo Janir: “A solução é a pessoa conversar com o professor dela e buscar outras soluções, eu costumo indicar aulas coletivas, quando a pessoa deu uma desmotivada da musculação, pode fazer uma localizada, que é ritmada, com música, spinning, e outras tantas atividades coletivas. O legal é buscar alternativas dentro da academia e não fugir, porque se parar um mês é como se não tivesse feito nada, infelizmente. E se tentar voltar depois, vai ter que passar novamente por um período de adaptação que é o mais chato da academia.
Ele destaca ainda que as pessoas precisam ter a mente focada nos benefícios a longo prazo, portanto o recado importante é não desanimar: “Não desanime. vem conversar com a gente que vamos dar um jeito de mudar tudo, faz um outro esquema, buscando uma nova forma de melhorar o treino para tentar motivar mais para que a pessoa não desista mesmo. O essencial, agora, é não desistir, manter o ritmo de treino que este é o melhor período de treino, e não vamos perder o foco, porque o Carnaval 2013 já foi, tem agora o verão 2014 que a gente tem que buscar.

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