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SUPER MAIS: Cuidando dos cabelos em casa

O Super Mais recebe Ingra Peixoto para um bate papo e dicas muito interessantes para a beleza da mulher

Ingra Peixoto ensina como cuidar dos cabelos em casa e dá uma receita de máscara caseira.

A cabeleireira Ingra Peixoto, do salão do Dudu Marques, que cuida das madeixas da apresentadora do Super Mais,esteve no programa dando algumas dicas para a mulherada cuidar dos cabelos em casa, contudo afirma que é importante fazer um bom corte retirando as pontas ressecadas dos cabelos.
A aplicação de bloqueadores solares também é de muita importância, já que formam uma película protetora ao redor dos fios, e intercale a aplicação de máscaras de hidratação e de restauração. É importante que antes da modelagem, por exemplo, seja aplicado um protetor térmico, preferencialmente trifásico, que ativa o brilho e protege os cabelos. Para finalizar, espalhe um leave-in, contudo não se esqueça de manter uma alimentação saudável, o que influencia e muito na saúde dos cabelos também.
A mulher que não tem tempo de ir ao salão com uma frequência desejável, pode e deve cuidar das madeixas em casa, e para isso ela vai precisar apenas de um tempinho para aplicar algum tratamento caseiro que possa ajudar nesse cuidado imprescindível para todas nós mulheres.

Cabelos belos e macios

Ingra dá uma receitinha muito fácil de fazer e mais fácil ainda de aplicar. Os ingredientes são:
1 pote de iogurte natural
1 colher de sopa de um bom condicionador
2 colheres de sopa de leite
1/2 mamão papaia
1 ampola de vitamina A (que voc~e pode encontrar em farmácias ou lojas especializadas cosméticos)

Basta bater tudo no liquidificador, aplicar nos cabelos e deixar agir por 20 minutos. É importante que os cabelos estejam lavados e úmidos. Depois basta enxaguar para retirada da máscara.

VOILÁ !!!!! Cabelos lindos e hidratados!!!!

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Como evitar os problemas comuns no verão

Leonardo Machado alertou que os pais precisam se preocupar com a hidratação das crianças

– Previsão é de temperaturas acima da média para a estação

A estação das altas temperaturas e das fortes chuvas começou nesta sexta-feira no hemisfério sul. Segundo a agência Climatempo, a estação deve ser marcada por temperaturas mais altas que a média dos últimos anos e por chuvas irregulares e menos volumosas em áreas como a região Sudeste, que normalmente é castigada por grandes concentrações de chuva em curto espaço de tempo.

De acordo com o prognóstico elaborado pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) para os próximos três meses em todo o estado a temperatura e o volume de chuvas ficarão próximos à média histórica. As temperaturas dos três meses devem ficar próximas às da média climatológica, entre 31 graus e 33 graus.

 

Teresopolitano já sente forte calor

Mesmo antes do início oficial da estação, os teresopolitanos já estavam sentindo o forte calor provocado pela proximidade do hemisfério sul com o sol e ainda que ocorram chuvas, a sensação térmica incomoda muita gente que não está habituada com tanto calor e abafamento. O professor de Educação Física Leonardo Machado alerta que é necessário se preocupar principalmente com a hidratação, independentemente de ser praticante de atividades físicas ou não:

Suco de frutas é sempre uma ótima opção

Quantidade de líquido indicada

“Não existe uma quantidade ideal de líquido, tem pessoas que tem uma facilidade maior para ingerir mais água, tem pessoas que não tem uma sudorese muito avançada, então transpira menos, então a necessidade de água delas é um pouco menor. A recomendação é de dois a três litros de água por dia e nos dias que você pratica atividade física, tem que ingerir um pouco mais, um litro a mais pelo menos, para que você não tenha desidratação ou queda da pressão arterial que também acontece junto com ela”.

Preocupação com o vestuário

“A gente aconselha aos praticantes de atividade física a utilização de roupas mais leves,de algodão, shorts, bermudas, para a facilidade da prática de atividade física, porque apesar de ser Teresópolis, a temperatura está bem alta. Nos centros de atividade física, como academias e clubes, a gente considera que a temperatura fica um pouco mais alta por ser um ambiente fechado, um alto número de pessoas gerando calor naquele ambiente.

Os isotônicos também são bastante recomendados. Sobretudo durante as atividades físicas.

Água e isotônicos

“Aumentar a hidratação, principalmente com água ou qualquer tipo de isotônico, bebidas com índice de sódio e potássio aumentado, facilita na recuperação porque você transpira muito e perde esses eletrólitos então essas bebidas são indicados, ou até a própria água que é o mais indicado principalmente antes da atividade física e também durante a execução”.

A alimentação leve, com saladas, é indicado por especialistas na estação

Alimentação leve

“Antes da prática de atividade física, tem que haver uma alimentação e uma hidratação. Tem que dar preferência a comidas leves, se for optar por comidas pesadas, deixar para depois da atividade física, nunca antes, porque pode atrapalhar o desempenho e a sensação de desconforto gástrico também aumenta”.

Cuidado com crianças

“Os pais tem que ter essa preocupação porque os filhos às vezes ainda não tem essa consciência, então é bom colocar roupas leves nos filhos e verificar se ele está realmente se hidratando. A criança pensa normalmente só em brincar, em se divertir e às vezes não se preocupa em hidratar. A sensação de termoregulação da criança é menor do que do adulto. A criança quando chega a sentir muito calor ou muita sede, isso já está bem mais aumentado do que no adulto”.

Segundo os profissionais, não devemos  aumentar a intensidade nas atividades físicas

Nada de “operação verão”

“A gente indica que, se a pessoa já vem fazendo atividade física, mantenha o ritmo. Às vezes a pessoa quer aumentar nessa época, em busca de um resultado rápido, só que o mais importante para o emagrecimento é a dieta, até mais do que a atividade física. Correr com calça, com casaco, achando que assim vai transpirar mais e assim emagrecer mais, isso é um mito, é uma furada. O suor não tem nenhuma relação com o emagrecimento, senão bastaria fazer sauna para ficar magro”.

 

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