Por Dra. Viviane Sampaio Rosa | Biomédica Esteta Integrativa
Nem sempre o espelho reflete apenas a pele. Muitas vezes, ele revela o que as palavras não disseram — o cansaço guardado, a tristeza silenciada, a ansiedade que borbulha por dentro. A pele, esse órgão tão visível e sensível, costuma ser a primeira a traduzir o que estamos sentindo, mesmo quando tentamos esconder.
É comum que mulheres cheguem ao consultório dizendo: “minha pele está estranha”, “essa mancha apareceu do nada”, ou “pareço sempre cansada, mesmo dormindo bem”. Na maioria das vezes, o que vemos são sinais reais de processos internos que não foram escutados a tempo: sobrecarga emocional, estresse crônico, insônia, autocrítica ou até mágoas antigas que ficaram sem cuidado.
A verdade é que o emocional e o estético não caminham separados. A queda de cabelo pode vir após uma decepção. A acne pode reaparecer num momento de pressão intensa. A flacidez pode ser agravada por um estado de profundo esgotamento. A pele absorve o mundo — e responde.
Em tempos de pressa e aparência perfeita, é urgente lembrar que o cuidado com a pele não é só sobre cremes, tecnologias ou procedimentos. É também (e talvez principalmente) sobre ouvir. Ouvir o corpo, ouvir o que não foi dito, ouvir o que dói em silêncio.
Não existe protocolo que substitua a paz interior. Nenhum ativo age sozinho sem o apoio de um estilo de vida que respeita a saúde mental, o sono, a respiração, os vínculos afetivos, os limites emocionais. A estética real começa dentro. E quando essa escuta acontece, a pele responde com mais viço, leveza e naturalidade.
A boa notícia é que cuidar da pele pode, sim, ser uma forma poderosa de reconexão. Quando você se toca com presença, aplica um sérum com carinho, respira fundo diante do espelho, há um reencontro. E isso vai muito além do visual — é quase terapêutico. É um lembrete: você está aqui, viva, sentindo. E isso basta.
Momento de Autocuidado
Hoje, ao aplicar seu creme ou sérum, feche os olhos por 30 segundos. Respire profundamente. Em vez de pensar no resultado estético, sinta o contato com sua pele como quem agradece. Sua pele não está “quebrando padrões” nem “lutando contra a idade”. Ela só quer ser escutada. E amada, exatamente como está
