Maria Eduarda Maia

A prática de atividade física é uma importante aliada na busca por mais saúde e qualidade de vida. Por trás da orientação de exercícios, do esporte e de tantas outras atividades está o profissional de Educação Física, que tem um papel fundamental nesse processo. E neste 1º de setembro, é comemorado o dia dedicado a essa área de atuação. Para Eduardo Costa, da academia Upper Fit, a atuação vai muito além da orientação de exercícios dentro das academias. Segundo ele, o educador contribui diretamente para a autonomia e o bem-estar da população. “A importância do profissional de Educação Física para a sociedade é transformar movimento em saúde”, destaca Eduardo, em entrevista ao Diário.

Ele lembra ainda que a área também está presente em diferentes espaços, como o ambiente escolar e atividades voltadas à qualidade de vida. O acompanhamento pode fazer diferença, principalmente, para pessoas que apresentam dificuldades de locomoção ou para idosos que precisam recuperar movimentos e autonomia. “Às vezes a gente pega aquele idoso que não consegue sair de casa, não consegue levantar e sentar sozinho. A gente traz autonomia também para essa galera poder ter uma saúde melhor”, explica.

Tarefas do dia a dia
A prática de exercícios não está relacionada apenas à estética ou ao desempenho esportivo. Atividades simples da rotina também dependem de força, equilíbrio, mobilidade e condicionamento físico. Para Eduardo, manter o corpo em movimento ajuda justamente a melhorar a capacidade de realizar essas tarefas cotidianas. “É muito importante a atividade física até para a gente conseguir fazer as coisas do dia a dia melhor. Poder sentar, levantar de uma cadeira, pegar alguma coisa no armário”, afirma. O profissional também ressalta que uma boa condição física proporciona mais segurança e independência para a locomoção. “A gente poder atravessar uma rua e não ficar preocupado se tem que atravessar correndo, que a gente consegue se locomover bem melhor”, completa.

Importância do acompanhamento profissional
Com a popularização das redes sociais e o acesso cada vez maior a vídeos com exercícios, muitas pessoas acabam seguindo orientações encontradas na internet sem considerar as próprias limitações e necessidades. Nesse cenário, o acompanhamento de um profissional capacitado é fundamental para garantir que a prática seja realizada de maneira adequada. Eduardo alerta que, embora a atividade física seja indicada para diferentes públicos, isso não significa que o mesmo exercício seja adequado para todas as pessoas. “É sempre importante você estar procurando um profissional de Educação Física capacitado, pelo conhecimento, para você não estar se machucando, não estar se lesionando”, orienta.

Segundo ele, a internet pode ser uma ferramenta de informação, mas não substitui uma avaliação individualizada. “Atividade física é para todo mundo, mas não qualquer atividade física pode ser para qualquer um”, ressalta. Para quem pretende começar a se exercitar ou retomar uma rotina de atividades, a principal recomendação de Eduardo é buscar orientação especializada. “O ideal é você estar sempre procurando um profissional capacitado”, finaliza.