Nesta semana, as altas temperaturas continuam a predominar na região Sudeste, especialmente em cidades como Teresópolis (RJ), onde o calor intenso vai persistir. A previsão aponta para temperaturas que podem superar 35°C em várias áreas, e os termômetros devem se manter elevados até o final da semana. A onda de calor, que afeta boa parte do Brasil, não deve se restringir apenas ao Sudeste, mas também se estenderá para outras regiões, como o Sul e o Nordeste.
De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a massa de ar quente e seco que já está influenciando o clima desde os últimos dias no Sudeste e Sul, vai intensificar suas ações nos próximos dias, provocando temperaturas máximas que podem ser até 5°C mais altas do que a média histórica da região.
Em Teresópolis, as condições climáticas seguirão com bastante calor e secura, o que pode aumentar o desconforto da população. As temperaturas podem ultrapassar os 30°C durante o dia e, com o tempo seco, a sensação de calor é ainda mais intensa.
A Organização Meteorológica Mundial (OMM) explica que uma onda de calor ocorre quando as temperaturas máximas superam em 5°C ou mais a média mensal por, no mínimo, cinco dias consecutivos. Este é o caso da terceira onda de calor no Brasil desde o início de 2025.
Com a intensificação dessa onda de calor, é importante estar atento às condições de saúde. Para enfrentar o calor de forma mais segura, é essencial tomar algumas precauções:
- Hidrate-se constantemente: Beber água é crucial para evitar a desidratação, que é uma preocupação comum durante períodos de calor intenso.
- Evite exposição ao sol: Sempre que possível, procure ficar em locais frescos e evite sair nos horários de maior calor, geralmente entre as 10h e as 16h.
- Use roupas leves e claras: Optar por roupas de tecidos naturais, como algodão, e cores claras pode ajudar a manter o corpo mais fresco.
- Proteja a pele: O uso de protetor solar, chapéus e óculos de sol ajuda a proteger a pele contra os danos causados pela radiação ultravioleta.
- Cuide da alimentação: Evite refeições pesadas e procure consumir alimentos ricos em água, como frutas e vegetais frescos.
Durante ondas de calor, os cuidados com a saúde se tornam ainda mais necessários, pois as altas temperaturas podem causar mal-estar, desidratação e até mesmo complicações mais graves. Fique atento às orientações das autoridades e mantenha-se informado sobre a previsão do tempo.
