Existe um brilho que não vem apenas da maquiagem, dos procedimentos ou da genética. É um brilho silencioso, que nasce de dentro, quando corpo e mente recebem o que realmente precisam. Na minha vivência com centenas de pacientes ao longo de duas décadas, percebo que os melhores resultados estéticos não vêm só da técnica — eles florescem quando há um cuidado integrado, que começa na raiz: a nutrição.
Sim, sua alimentação fala com sua pele. Com seus fios. Com sua regeneração. Com seu humor. A forma como você se alimenta (ou se negligencia) impacta diretamente a resposta do seu organismo aos tratamentos. Uma pele opaca, com descamações ou inflamações constantes, por exemplo, muitas vezes é o reflexo de desequilíbrios internos. Carência de vitaminas, desbiose intestinal, excesso de industrializados ou deficiências crônicas silenciosas podem estar por trás daquilo que você enxerga no espelho.
E não basta apenas “comer melhor”. Em muitos casos, é preciso investigar, avaliar, entender profundamente as necessidades individuais. É por isso que defendo — com convicção — a importância de um olhar profissional e, muitas vezes, multidisciplinar. Médicos, nutricionistas, biomédicos e outros especialistas podem, juntos, traçar um plano real, baseado em exames, sintomas, histórico de saúde e estilo de vida.
A suplementação entra aí como uma aliada poderosa — mas nunca como fórmula mágica ou moda passageira. Ela deve ser prescrita com critério, respeitando o seu metabolismo, seus objetivos e sua individualidade. Já vi peles se transformarem após o uso correto de colágeno hidrolisado associado a antioxidantes; cabelos voltarem a crescer com ajustes de ferro e zinco; sinais de envelhecimento desacelerarem com vitaminas do complexo B, ômega-3, silício orgânico e outras substâncias-chave. Mas tudo isso funciona quando há conhecimento por trás.
Nosso corpo fala. A estética grita o que, às vezes, os exames ainda não revelam. Por isso, gosto de lembrar que cada procedimento estético pode — e deve — ser potencializado por uma base sólida de saúde. É como construir uma casa: o alicerce precisa estar firme, bem nutrido, oxigenado e equilibrado para que os detalhes façam sentido.
Beleza real é beleza com coerência. É saber que uma pele bonita não depende só de cremes caros ou agulhas, mas de nutrientes que sustentam essa estrutura por dentro. É olhar para o espelho com verdade, sabendo que existe um cuidado profundo sendo cultivado a cada refeição, a cada escolha consciente.
Antes de buscar o próximo procedimento, pergunte-se: estou nutrindo meu corpo como ele merece? Já investiguei minhas deficiências? Estou suplementando com responsabilidade ou apenas seguindo tendências?
Seu corpo é único. Sua beleza também. E o que ela mais precisa é de equilíbrio — entre estética, saúde, ciência e verdade.
Um Minuto de Autocuidado
Feche os olhos por instantes. Leve uma mão até o centro do peito e respire profundamente.
Agora, com gentileza, diga mentalmente:
“Meu corpo é templo. Meu bem-estar começa dentro. Eu escolho nutrir a beleza que me sustenta.”
Sinta essa verdade. E, a partir de hoje, alimente-se como quem honra um lar sagrado.
Você merece esse cuidado.
