Isla Gomes

Sabemos que a atividade física reduz o estresse, sintomas de ansiedade, melhora a qualidade do sono, melhora a aprendizagem, reduz sintomas depressivos, previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes, melhora a força, equilíbrio e flexibilidade, proporciona a socialização e a convivência. Uma ótima oportunidade para praticar exercícios de uma forma leve e descontraída é participando do Viradão Unifeso 2024, movimento em parceria com a Academia UpperFit Club. Serão 24 horas ininterruptas no campus do Centro Universitário Serra dos Órgãos (Unifeso). A ação envolve estudantes, colaboradores da instituição e qualquer cidadão que quiser fazer parte. O evento tem início na sexta-feira, dia 15, às 10h, e termina às 10h do dia 16, sábado. Este ano a programação ocorrerá, simultaneamente, em três locais: Campus Antonio Paulo Capanema de Souza, Campus do Paraíso e HCTCO. O movimento é totalmente gratuito e não há necessidade de inscrição prévia.

Em entrevista ao Diário a professora Roberta Montello Amaral, diretora de Pós-Graduação, Pesquisa e Extensão (DPPE) da Unifeso destaca a expectativa para essa que é a terceira edição do evento. “Esse é um evento que é aberto a toda a comunidade de Teresópolis, no qual a gente fica 24 horas incentivando a atividade esportiva. Vale ressaltar que é aberto a todos, não importa se a pessoa não tenha o costume de praticar exercícios ou se tenha alguma dificuldade, se a pessoa comparecer nós iremos cuidadosamente inserir em alguma modalidade. Outro detalhe é que familiares e amigos podem vir assistir e prestigiar os participantes. O foco principal é divulgar a prática esportiva que todos nós sabemos que é de suma importância para uma vida saudável”, conta a diretora.

Programação extensa
Neste ano o “Viradão Unifeso’ vai abranger uma enorme variedade de atividades, desde esportes de academia até modalidades de luta, dança e muito mais. e “Como são 24 horas de atividade nós estamos fazendo uma programação bastante extensa. Então iremos ter desde atividade com dança até atividades relacionadas às lutas. Além disso teremos alongamento, funcional, basquete, futsal, vôlei, e muito mais. Toda a programação vai estar disponível no nosso site. Mas, vale pontuar que este ano o Viradão vai além dos tradicionais esportes, teremos muitas novidades e surpresas. Esse evento é uma grande oportunidade para toda a comunidade de Teresópolis poder se movimentar, se reunir e praticar alguma atividade física em um ambiente alegre e confortável”, afirma Roberta.
Saiba mais no campus Alto (Avenida Alberto Tôrres, 111 – Alto), no site www.unifeso.edu.br ou pelo telefone (21) 2641-7000.

Atividades

• 10:00 às 10:30 – Abertura e apresentação de dança CDA
• 10:30 às 11:00 – Muay Thai Kids – Professor Cláudio Galli – UPPER
• 11:00 às 11:30 – Dança Kids – Professora Júlia – UPPER
• 11:30 às 12:00 – Cross Kids – Professor Allan – UPPER
• 12:00 às 13:00 – Queimado Kids – CESO
• 13:00 às 14:00 – Voleibol Kids – CESO
• 14:00 às 15:00 – Dança Infantil – CDA
• 15:00 às 16:00 – Skate Livre – CDA
• 16:00 às 17:00 – Cross Teen – UPPER
• 17:00 às 18:00 – Funcional – Professor Fabiano – UPPER
• 18:00 às 19:00 – Ritmos – Professor Igor – UPPER
• 20:00 às 21:00 – Jiu-Jitsu – Professor Alex – UPPER
• 21:00 às 22:00 – Aikido – Aula Experimental
• 22:00 às 23:00 – Queimado (Feminino e Masculino)
• 23:00 às 01:30 – Basquete – Professor Rodrigo
• 01:30 às 03:30 – Voleibol Feminino – Professores André e Sandra
• 03:30 às 05:30 – Voleibol Masculino – Professores André e Sandra
• 05:30 às 07:30 – Futsal Feminino – Professor Juninho
• 07:30 às 09:00 – Tênis de Mesa – Badminton
• 09:00 às 10:00 – Corrida de Rua
• 10:00 – Encerramento do Evento